Grønkålssalat
Grønkålssalat har i de seneste år etableret sig som en stjerne på sundhedsscenen, takket være grønkålens høje næringsindhold og alsidighed i køkkenet. Oprindeligt fra middelhavsområdet, har grønkål været en del af kosten der i århundreder, men dens popularitet er eksploderet globalt som en del af den moderne sundheds- og wellness-bevægelse. Denne robuste, næringsrige bladgrøntsag er rig på vitaminer, mineraler og antioxidanter, hvilket gør den til et fremragende valg for dem, der ønsker at booste deres daglige næringsindtag. En grønkålssalat kombinerer den lette bitterhed fra grønkålen med en række søde, salte og syrlige smage, der tilsammen skaber en kompleks og tilfredsstillende ret. Denne type salat kan tilpasses efter årstiden og hvad der er tilgængeligt i køkkenet, hvilket gør den til en favorit for kreative kokke og hjemmekokke.
Denne funktion kræver login
For at kunne benytte denne funktion skal du enten være logget ind eller oprette en gratis konto.
- 200 g frisk grønkål, ribber fjernet og bladene fint hakket
- 1 æble, tyndt skåret
- 50 g tørrede tranebær
- 40 g græskarkerner eller solsikkekerner
- 50 g parmesanost, friskrevet
- 1 avocado, skåret i tern
Til Dressingen
- 3 spsk olivenolie
- 1 spsk æblecidereddike
- 1 tsk Dijon sennep
- 1 tsk honning
- Salt og peber efter smag
- Stor salatskål
- Skærebræt
- Kniv
- Lille skål til dressingen
- Piskeris eller gaffel til dressingen
- Ostehøvl eller rivejern til parmesan
- Placer de fint hakkede grønkålsblade i en stor salatskål.
- Tilføj tyndt skårede æblestykker, tørrede tranebær, græskarkerner, tern af avocado og friskrevet parmesanost til grønkålen.
- I en lille skål, pisk olivenolie, æblecidereddike, Dijon sennep, honning, salt og peber sammen for at lave dressingen.
- Hæld dressingen over salaten og bland grundigt, så alle ingredienserne er jævnt dækket.
- Lad salaten hvile i 5-10 minutter før servering for at blødgøre grønkålen en smule.
0 kommentarer